Idola Ku

arnold schwarzenegger

Seorang lagenda bodybuilder yang sangat disegani.Beliau antara orang yang terawal memperkenalkan sukan bina badan setaraf dengan Joe Weider.

Jay Cutler

Jay Cutler merupakan pemenang kejohanan IFFB PRO bodybuilder sebanyak 4 kali.pengalamamnya selama 18 tahun dalam bidang sukan ini telah membawa namanya ke peringkat antarabangsa

Tips workout mempunyai beberapa cadangan yang baik untuk tetap cergas dan gagah.

Cara terbaik untuk tetap focus adalah untuk mendapatkan rakan latihan, tidak hanya boleh bergantung satu sama lain, tetapi anda juga boleh membantu antara satu sama lain dengan pelbagai latihan angkat berat.

Selalu melihat memastikan bahawa latihan sukan atau pemberat yang anda gunakan sesuai untuk kekuatan sendiri / tahap kecergasan, jangan berusaha untuk mengangkat atau melakukan latihan yang sama seperti orang lain di gym anda.

Anda tidak perlu melihat besar untuk menjadi kuat, yang jauh lebih bijaksana

Meningkatkan berat badan anda dan pengulangan anda mengangkat ketika anda secara berperingkat menjadi lebih kuat dan anda akan mendapatkan keuntungan positif.